Gymnastik - Fit For Femme
Sie sind auf der Suche nach einem Mix aus Ausdauer-und Krafttraining in netter Runde?
Sie haben Spaß an Bewegung und wollen sportlich (wieder) einsteigen oder umsteigen?
Sie sind eine Frau ab ca. 35-40 Jahre?
Dann freuen wir uns, wenn Sie zu unserem Mix aus Kardio und Workout kommen.
Sie haben Spaß an Bewegung und wollen sportlich (wieder) einsteigen oder umsteigen?
Sie sind eine Frau ab ca. 35-40 Jahre?
Dann freuen wir uns, wenn Sie zu unserem Mix aus Kardio und Workout kommen.
Ansprechpartnerin: Carmen Meier
Email: 1.vorsitzender@scwgoettingen.de
Telefon: 0551/376259 (donnerstags von 18-19 Uhr)
Telefon: 0551/376259 (donnerstags von 18-19 Uhr)
Ziele des Sportangebots:
- Erhalten und Verbessern der allgemeinen Grundausdauer
- Erhalten und Kräftigen des Halteapparates
- Steigerung der eigenen Körperbalance
- Training der koordinativen Fähigkeiten wie Raumorientierung, Rechts-Links-Koordination und Reaktionszeiten
- Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung
Ort: Hainbundschule, Gymnastikhalle
Zeit: mittwochs 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Trainerin: Kyra Wilken
Das Ausdauertraining umfasst unter anderem folgende sich abwechselnde Angebote:
- Aerobic
- Stepp-Aerobic
- Bewegungsspiele
- Zirkeltraining (Intervall-Training)
Das Krafttraining umfasst Übungen zur Kräftigung spezielle Körperbereiche wie Schulter-, Bauch- und Rückenmuskulatur mit/ohne Kleingeräte wie Theraband, Redondoball, Pezziball, Kleinhanteln, Balancepad.
